백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
바지락수제비,
소불고기,
고구마순볶음,
아삭이고추무침,
포기김치
아침식사
백미밥
포기김치백미밥,
두부새우젓국,
고등어무조림,
가지나물,
시래기된장무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
참치김치찌개,
소시지볶음,
고사리나물,
짜사이무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
유부국,
갈치구이,
맛살버섯볶음,
김자반,
포기김치
아침식사
백미밥,
버섯된장국,
계란장조림,
냉이무침,
도시락김,
포기김치
아침식사
백미밥,
계란국,
고추장닭안심구이,
마늘쫑볶음,
궁채장아찌,
포기김치
아침식사
백미밥,
무채국,
적어구이,
취나물볶음,
오징어젓무침,
포기김치
아침식사
점심
백미밥,
옥수수스프,
로제함박스테이크,
도토리묵무침,
고사리무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
북엇국,
간장불고기,
오징어초무침,
얼갈이무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
계란국,
쫄면/비빔국수,
물만두,
단무지무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
순두부백탕,
닭볶음탕,
알감자조림,
두반장오이무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
미소된장국,
오코노미야끼,
고추장멸치볶음,
참나물무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
소고기미역국,
낙지볶음,
느타리들깨볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
설렁탕,
오리주물럭,
구운가지무침,
오이고추된장무침,
깍두기
점심식사
저녁
백미밥,
아욱된장국,
삼치엿장구이,
유자청치커리무침,
고들빼기무침,
포기김치
저녁식사
백미밥
포기김치백미밥,
소고기무국,
고추장불백,
시금치무침,
미역초무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
들깨수제비,
떡갈비조림,
느타리버섯볶음,
아삭이고추무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
얼큰콩나물국,
온두부/김치볶음,
시금치무침,
오복지,
포기김치
저녁식사
백미밥,
감자탕,
삼치구이,
호박건새우볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
백미밥,
오징어무국,
야채계란찜,
꼬시래기무침,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
백미밥,
감자국,
돈육콩나물찜,
새송이버섯볶음,
맛살겨자냉채,
포기김치
저녁식사
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