백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
호박새우젓국,
소시지볶음,
감자채볶음,
오이무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
열무된장국,
꽁치김치조림,
팽이버섯부추볶음,
양파장아찌,
백김치
아침식사
백미밥,
감자국,
돈사태조림,
브로콜리햄볶음,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
버섯국,
찜닭,
매콤어묵볶음,
열무고추장나물,
포기김치
아침식사
백미밥,
바지락무국,
돈육숙주볶음,
강낭콩백태조림,
고춧잎무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
팽이된장국,
임연수구이,
무청시래기볶음,
연근흑임자무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
유부된장국,
닭안심조림,
쑥갓나물,
매콤궁채무침,
포기김치
아침식사
점심
백미밥,
닭곰탕,
두부조림,
엄지새송이피망볶음,
치커리겉절이,
포기김치
점심식사
백미밥,
나가사키짬뽕국,
탕수육,
마카로니샐러드,
꼬들단무지무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
순두부찌개,
방어구이,
청경채맛살볶음,
오복지무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
무채국,
오징어볶음,
청포묵김가루무침,
양배추쌈/쌈장,
포기김치
점심식사
백미밥,
비빔밥,
된장찌개,
꽈리고추멸치볶음,
식혜,
포기김치
점심식사
백미밥,
갈비탕,
두부구이/볶음김치,
감자조림,
치커리유자청무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
홍합미역국,
적어구이,
시금치나물,
매실장아찌/팥죽,
포기김치
점심식사
저녁
백미밥,
만두국,
단호박사태조림,
매콤우엉조림,
돌나물샐러드,
포기김치
저녁식사
백미밥,
돈육김치찌개,
계란장조림,
미역줄기볶음,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
백미밥,
미역국,
미트볼조림,
잡채,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
백미밥,
얼갈이된장국,
코다리조림,
우엉조림,
매콤콩나물무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
동태찌개,
소시지볶음,
가지나물,
마늘쫑지무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
콩가루배추국,
제육볶음,
호박새우젓볶음,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
백미밥,
설렁탕,
계란찜,
느타리버섯볶음,
꼬시래기무침,
포기김치
저녁식사
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