백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/08)
03월 08일 (일요일)
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
알토란감자국,
소세지케찹볶음,
시래기된장지짐,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
백미밥,
설렁탕,
짜장불고기,
얼갈이무침,
오그락지무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
무채국,
메추리알장조림,
쑥갓두부무침,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
백미밥,
김칫국,
닭살굴소스볶음,
시금치볶음,
도시락김,
포기김치
아침식사
백미밥,
토란국,
쭈꾸미볶음,
어묵잡채,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
버섯맑은국,
삼치무조림,
연근흑임자무침,
오징어젓무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
북어국,
갈릭마요미트볼,
고사리볶음,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
점심
백미밥,
미역국,
돈육순두부짜글이,
어묵볶음,
부추무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
다시마무국,
묵은지닭볶음탕,
감자채볶음,
아삭이고추무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
들기름미역국,
방어구이,
새송이조림,
크래미숙주무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
계란국,
마파두부,
가지나물,
양상추샐러드&오리엔탈D,
포기김치
점심식사
백미밥,
유부장국,
돈불고기,
쌀국수샐러드,
양파초절임,
포기김치
점심식사
백미밥,
콩나물국,
백순대볶음,
그린빈스햄볶음,
봄동겉절이,
포기김치
점심식사
백미밥,
시래기비지된장국,
고등어구이,
마늘쫑볶음,
오이무침,
포기김치
점심식사
저녁
백미밥,
우동국,
고등어무조림,
콩나물무침,
단호박샐러드,
포기김치
저녁식사
백미밥,
배추국,
떡갈비조림,
푸실리참치샐러드,
꼬시래기무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
호박새우젓국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
유채나물,
포기김치
저녁식사
백미밥,
냉이된장국,
돈육폭찹,
콩나물무침,
무생채,
포기김치
저녁식사
백미밥,
고추장찌개,
계란찜,
미역줄기볶음,
브로컬리반초회,
포기김치
저녁식사
백미밥,
감자탕,
온두부/양념장,
호박볶음,
참나물무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
미역국,
찜닭,
꽈리고추멸치볶음,
천사채샐러드,
포기김치
저녁식사
출력