백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥,
콩비지찌개,
찜닭,
잔멸치볶음,
무말랭이무침,
포기김치
아침식사
얼갈이된장국,
갈치구이,
쑥갓두부무침,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
시래기들깨국,
계란장조림,
무생채,
김자반볶음,
포기김치
아침식사
미역국,
카레돈불고기,
도토리묵무침,
무말랭이무침,
포기김치
아침식사
감자국,
임연수구이,
참치김치볶음,
도시락김,
포기김치
아침식사
소고기무국,
마파메알조림,
잔멸치볶음,
오징어젓무침,
포기김치
아침식사
어묵국,
돈채파프리카볶음,
가지나물,
고추잎무침,
포기김치
아침식사
점심
백미밥,
건새우아욱국,
들깨백불고기,
마늘쫑알마늘볶음,
상추무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
맑은육개장,
토마토미트볼조림,
감자채볶음,
오이치커리무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
소고기무국,
꽁치김치조림,
호박볶음,
천사채무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
버섯매운탕,
온두부/양념장,
그린빈스햄볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
유부장국,
돈육숙주볶음,
마늘쫑볶음,
실곤약야채무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
짬뽕순두부,
삼치유자청구이,
브로컬리초회,
고사리무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
냉이된장국,
오징어볶음,
양배추쌈/쌈장,
고들빼기무침,
포기김치
점심식사
저녁
백미밥,
어묵국,
훈제오리볶음,
시래기된장지짐,
쌈무,
포기김치
저녁식사
백미밥,
고추장찌개,
돈사태조림,
청포묵김가루무침,
맛살볶음,
포기김치
저녁식사
백미밥,
콩나물국,
닭살춘장볶음,
고구마순볶음,
열무무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
계란국,
코다리무조림,
어묵볶음,
오이도라지무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
무채국,
떡갈비조림,
근대나물,
목이버섯냉채,
포기김치
저녁식사
백미밥,
콩가루배추국,
제육볶음,
우엉채조림,
아삭이고추무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
감자미역국,
소불고기,
들깨무나물,
상추무침,
포기김치
저녁식사
출력