백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
청국장찌개,
소불고기,
미역줄기볶음,
도시락김,
포기김치
아침식사
백미밥,
아욱된장국,
고등어무조림,
맛살볶음,
김자반볶음,
포기김치
아침식사
백미밥,
어묵국,
닭볶음탕,
가지나물,
고추잎무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
미역국,
쭈꾸미제육볶음,
천사채샐러드,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
백미밥,
계란파국,
비엔나소세지볶음,
미역줄기볶음,
무말랭이무침,
포기김치
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
찜닭,
배추들깨무침,
도시락김,
포기김치
아침식사
백미밥,
토란국,
모듬장조림,
콩나물무침,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
점심
백미밥,
바지락무국,
야채계란찜,
무말랭이무침,
시금치무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
홍합미역국,
두반장돈불고기,
연두부/양념장,
아삭이고추무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
콩나물국밥,
백순대볶음,
오이생채,
간장고추지,
포기김치
점심식사
백미밥,
유부장국,
모듬캠핑구이,
상추파절이무침,
요구르트,
포기김치
점심식사
백미밥,
콩가루배추국,
적어구이,
열무된장무침,
느타리겨자무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
설렁탕,
버터메추리알장조림,
숙주나물,
브로컬리반초회,
포기김치
점심식사
백미밥,
맑은대구탕,
계란찜,
실곤약무침,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
저녁
백미밥,
갈비탕,
오징어볶음,
연근조림,
고들빼기무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
무채국,
오징어볶음,
고구마순들깨볶음,
치커리무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
청국장찌개,
훈제오리버섯구이/머스타드,
고사리볶음,
부추적채무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
감자국,
코다리무조림,
탕평채,
근대나물,
포기김치
저녁식사
백미밥,
북어국,
돈채짜장볶음,
크래미감자범벅,
돌나물무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
김칫국,
돈육폭찹,
잔멸치볶음,
유채나물,
포기김치
저녁식사
백미밥,
사골우거지국,
닭살데리야끼볶음,
호박볶음,
도라지나물,
포기김치
저녁식사
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